Yoga Vinyasa
Relier souffle et mouvement.
Des postures, des enchaînements et une attention au souffle, le lundi matin ou le lundi soir.
1 h 15Lundi matin ou soir
Découvrir le yoga
Une lumière, à votre rythme.
Je suis Clio. J’enseigne le yoga et le Pilates à Plan. L’accompagnement du deuil, notamment périnatal, tient aussi une place particulière dans mon parcours.
À Plan, en Isère. Avec Clio.
Vos mots, au fil des séances.
Une attention pour les moments fragiles.
Une perte, une transition, le deuil périnatal : chaque histoire est singulière. Le yoga, l’écoute et les mots sont des fils de ma démarche.
Vous pouvez prendre le temps de découvrir les accompagnements autour du deuil. Le Cocon et le rituel ont des cadres différents ; ils sont distincts des cours collectifs de yoga et de Pilates.
Découvrir ma démarcheLe Cocon et le rituel d’accompagnement du deuil sont momentanément indisponibles.
Une question, avant tout.
Un premier message peut rester simple. Vous n’avez pas à raconter toute votre histoire pour me demander un renseignement.
M’écrireVotre semaine en mouvement.
Choisissez la pratique et le créneau qui vous conviennent.
8 cours dans cette sélection.
Lundi
Mardi
Mercredi
Pas de cours ce jour.
Jeudi
Vendredi
Choisissez votre cours, puis écrivez-moi pour préparer votre première séance.
Les salles et les repèresDu souffle. Du mouvement.
Le souffle et le mouvement en yoga. Le placement et la précision en Pilates. Deux pratiques à découvrir, selon ce qui vous parle.
Pilates APOR
Préciser le geste et les appuis.
Une pratique sur tapis attentive à la respiration et au placement, en groupes de niveaux 1, 1–2 et 2.
50 minutesLundi, mardi, jeudi et vendredi
Découvrir le PilatesUne première fois, simplement.
Vous n’avez pas à tout savoir avant de demander. Quelques repères suffisent pour commencer.
Un créneau dans votre semaine.
Choisissez la pratique, le jour et le créneau qui trouvent leur place dans votre semaine.
Choisir un coursQuelques mots avec Clio.
Dites-moi ce que vous avez déjà pratiqué et ce qui vous attire. Nous préparerons votre première séance.
M’écrireLes repères avant de venir.
Retrouvez votre salle et gardez les informations sur le matériel et l’horaire dans votre mémo.
Voir les lieuxClio, un chemin qui se construit.
La danse, le yoga, le Pilates. Et l’envie de transmettre avec attention.
J’enseigne depuis 2008, d’abord en danse Jazz, puis en Pilates et en yoga. Les formations et les rencontres nourrissent mon parcours, où l’accompagnement du deuil occupe aussi une place importante.
Faire connaissance avec Clio
Des lieux, pour se retrouver.
Les cours collectifs ont lieu dans les salles municipales de Plan. Mon espace individuel se trouve à La Forteresse.
Les mots prennent aussi leur place.
Le Cocon existe aussi en livre, distinct de l’accompagnement du même nom. Avec l’oracle, les mots et les images ouvrent une autre façon de transmettre.
Quelques lectures, à votre rythme.
Autour du deuil, du yoga et du Pilates : des mots pour découvrir une démarche ou préparer une première venue.
Autour du deuil
Autour du deuil : Le Cocon et le rituel
Découvrir le déroulement du Cocon et du rituel pour choisir ce dont vous souhaitez me parler.
2 min de lecture
Choisir sa pratique
Yoga ou Pilates : qu’est-ce qui change dans le cours ?
Comparer le déroulement, la durée et les niveaux des deux pratiques pour choisir votre cours.
2 min de lecturePremière séance
Un premier cours de Vinyasa : comprendre le déroulement
Comprendre les mots de la pratique et préparer trois questions sur une première séance de Vinyasa.
2 min de lectureVotre première séance commence par un échange.
Un cours vous intéresse, vous hésitez sur le niveau ou vous souhaitez un accompagnement individuel : écrivez-moi.
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